Je hebt alles al geprobeerd, maar je klachten blijven…
Rugpijn, hoofdpijn, ademhaling, spanning… je lijf probeert je iets te vertellen. Luister je al, of demp je het nog steeds?
Herken je dit?
Je komt thuis van je werk, misschien nog even snel boodschappen doen, koken, kinderen, misschien nog sporten… En wanneer je dan eindelijk op de bank ploft voel je dat je moe bent. Geen puf meer om op te staan. Sterker nog, die zeurende rugpijn, stijve schouders, de hoofdpijn, slechte nachten of benauwdheid die je al de hele dag probeert te negeren, wordt nu alleen maar erger.
Dit zijn niet zomaar losse klachten. Je lichaam probeert je wat te vertellen, alsof het de heledag al fluisterd, maar je ‘s avonds pas echt hoort wat het zegt. Of je nou langdurige klachten hebt, of steeds terugkerende klachten. Er móet wat veranderen en dat voel je.
Ik snap niet waarom die klachten steeds terugkomen…
Je doet zó je best.
Je bent misschien al naar de fysio of huisarts geweest, bent begonnen met ademhalings- en ontspanningsoefeningen of bent gestart met sporten. Dan lijkt het soms ook beter te gaan, en dan ineens, is het weer terug. Pijn, spanning, je lichaam dat tegenwerkt en de wanhoop. Je blijft je afvragen wat je fout doet, elke keer weer. Frustrerend, toch?
Wat vaak vergeten wordt is dat terugkerende klachten dieper liggen, patronen die zich blijven herhalen. In je dagelijks leven, in hoe je beweegt en ademt, in hoe je omgaat met stress en in hoe jij jezelf structureel overbelast. Zonder dat je het doorhebt.
Het is tijd om je lichaam écht te begrijpen, door je houding, ademhaling gewoontes en gedrag aan te pakken. Stop met steeds opnieuw moeten herstellen. Herstel en leer hoe je klachten voorkomt vóórdat ze weer toeslaan.
Ik wil gewoon normaal functioneren, zonder constante pijn…
Chronische pijn slurpt je energie op. Het is slopend, voor je lichaam én voor je hoofd. Je bent moe van het compenseren, plannen en elke keer weer opletten of het ‘nog wel lukt’. Je zegt steeds vaker ‘nee’ terwijl je ‘ja’ zou willen zeggen. Of je zegt ‘ja’ terwijl je wetend dat je dat achteraf gaat voelen. De pijn bepaalt hoe je je voelt, slaapt, beweegt, werkt en met anderen omgaat.
Het is veel meer dan alleen die vervelende pijn. Langdurige pijn heeft óók te maken met overbelasting, spanning of stress, ademhaling, vermoeidheid, hoe jij je aanpast aan de pijn en de teleurstellingen waar je niet omheen kunt. Het is het patroon van altijd maar door gaan. Soms heb je het zelf al niet meer door hoe je omgaat met je klachten, al die kleine en subtiele aanpassingen.
En misschien weet je al wel dat je klachten nooit helemaal zullen verdwijnen. Hoe vervelend dat ook is, dat is dan de realiteit. Maar je kan wél leren hoe je er beter mee om kan gaan op een manier dat voor jou werkt.
En weet je, als je nu niks doet…?
Dan veranderd er ook niks.
Jouw klachten zijn geen toeval, je klachten zijn waarschuwingssignalen van je lichaam. Die kan je niet zomaar negeren.
Dan blijf je doorgaan in dezelfde patronen, op dezelfde manier, met dezelfde klachten, frustratie en vermoeidheid. Dan blijf jij maar duwen, terwijl je lichaam hard op de rem blijft duwen. En zo kom je geen stap verder.
Hoe langer je wacht, hoe meer je vastroestin de gewoontes die je ooit hielpen, maar nu juist tegenwerken. Hoe groter de kans wordt dat je lichaam echt op de STOP-knop duwt en je straks ineens thuis zit met een burn-out, of klachten waardoor de supermarkt al te ver voelt.
Dan ben je aan het overleven en niet meer aan het léven. Of je wacht tot het misgaat, of je pakt nu de regie.
Waarom Tempel Oefentherapie
Je hoeft niet te blijven rondlopen met klachten. Bij Tempel oefentherapie krijg je eerlijke, effectieve begeleiding. We zeggen waar het op staat en maken het niet mooier dan dat het is.
Verandering begint bij jou.
Dit mag je van ons verwachten
Behandeling op maat
Afgestemd op jouw lichaam en behoeften
samenwerking
Nauwe samenwerking met andere zorgverleners
Optimale vergoeding
Contracten met bijna alle verzekeraars
Direct toegankelijk
Geen verwijzing van uw arts nodig
Ervaren therapeuten
Kwaliteit-geregistreerde therapeuten